Hilfe bei Verspannungen

Hilfe bei Verspannungen

Muskelverspannungen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich sind vor allem eines: schmerzhaft. Umso wichtiger ist eine schnelle Behandlung.

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Die besten Tipps bei Verspannungen

Die besten Tipps bei Verspannungen

Was hilft bei Verspannungen? Lesen Sie hier die besten Tipps.

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Was jetzt wichtig ist:

  1. Schonhaltung vermeiden

    Denn die steife Körperhaltung macht alles nur noch schlimmer.
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  2. Schmerzen lindern

    Um in Bewegung zu bleiben, ist jetzt eine gezielte Schmerzbehandlung wichtig.
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  3. Wärme

    Ein heißes Bad tut gut – denn Wärme lockert die verspannte Muskulatur.
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Was hilft gegen Verspannungen?

Was hilft gegen Verspannungen?

Eine gezielte Schmerztherapie zählt zu den wichtigsten Therapiemaßnahmen.

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Verspannungen lösen

Verspannungen lösen

Wärme und sanfte Mobilisation helfen dabei, die Verspannungen zu lösen.

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Verspannungen: Ursachen

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Stress, Fehlhaltung & Co.: Erfahren Sie hier mehr über mögliche Ursachen für Verspannungen.

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Verspannungen vorbeugen: Tipps

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So bleiben Sie locker. Lesen Sie hier die besten Tipps zur Vorbeugung.

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