Individuelles Übungsprogramm

Verspannungen im Schulterbereich haben ihren Ursprung häufig in Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen z. B. am Arbeitsplatz. Umso wichtiger ist es, Nacken und Schultern mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Schon kleine Übungseinheiten können helfen:

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